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100% Creatine Monohydrate 500g

24.00€

Creatine has been one of the most revolutionary supplements ever, and its benefits lead millions of athletes to use this supplement.

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Hoje em dia está cientificamente provado que a toma de forma adequada de creatina é segura.

A creatina é um aminoácido não essencial que é sintetizado no nosso organismo a partir da arginina, glicina e metionina. Para conseguires obter 5g de creatina apenas através dos alimentos, seria necessário ingerires mais de 1kg de carne por dia, sendo por isso fundamental recorrer à suplementação. Mais de 90% da creatina encontra-se no músculo. A creatina faz aumentar a vida do ATP, fornecendo mais moléculas de fosfato para que este possa novamente ser utilizado como energia. A creatina retarda a formação do ácido láctico, tornando assim possível o músculo desenvolver mais força e contracção, ajudando assim também na recuperação.

Está cientificamente comprovado que pelo menos 3g diárias de creatina, aumentam o desempenho em exercícios de força explosiva sucessivos e de curta duração, exercícios de alta intensidade como a musculação e cardio intervalado.

QUEM DEVE UTILIZAR CREATINA MONOHIDRATADA?

Pode ser tomado por desportistas de qualquer modalidade para aumentar o desempenho em exercícios de força explosiva sucessivos e de curta duração, exercícios de alta intensidade como a musculação e cardio intervalado.

Ingredientes – Creatina monohidratada.

Tabela Nutricional

5 g*
Creatina Monohidratada 5000 mg
* Recommended daily dose / Dose diária recomendada /Dosis diaria recomendada / Dose quotidienne recommandée

Utilização Recomendada

Misture uma dose (aproximadamente 5 g) de produto, de preferência com uma bebida rica em hidratos de carbono (como glicose ou dextrose), e consuma antes ou depois do treino.

Não exceder a dose recomendada. Manter fora do alcance das crianças. Não recomendado para crianças, mulheres grávidas ou em período de amamentação. Este produto não deve ser utilizado como substituto de uma dieta variada e equilibrada e de um estilo de vida saudável. Conservar em local fresco e seco, protegido da luz solar direta.

Nowadays, it is scientifically proven that taking creatine properly is safe.

Creatine is a non-essential amino acid synthesized in our body from arginine, glycine, and methionine. To obtain 5 g of creatine solely from food, you would need to consume over 1 kg of meat per day, making supplementation essential. More than 90% of creatine is found in the muscle. Creatine increases the lifespan of ATP by providing more phosphate molecules for it to be used again as energy. Creatine delays the formation of lactic acid, allowing the muscle to develop more strength and contraction, thus also aiding recovery.

It is scientifically proven that at least 3 g of creatine per day improves performance in successive, short-duration explosive strength exercises and high-intensity exercises such as weight training and interval cardio.