Dietary Supplement in Powder Form
Creatine is a nitrogenous organic acid produced by vertebrates. About 95% of the body’s creatine is found in skeletal muscle. It helps to provide energy to all cells, especially muscle cells, by increasing the formation of adenosine triphosphate (ATP), which acts as a cellular energy reserve also for muscle contractions.
100% CREATINE MONOHYDRATE contém a forma de creatina de investigação mais avançada. Foi demonstrado cientificamente que uma ingestão diária de 3 g de creatina melhora o rendimento físico em séries sucessivas de exercícios breves de alta intensidade tal como o treino com pesos e cardiovascular com intervalos*.
*Estas declarações foram comprovadas cientificamente pela Autoridade Europeia para a Segurança dos Alimentos (AESA) e autorizado pela Comissão Europeia (CE).
Modo de emprego
O efeito benéfico é obtido com uma dose diária de pelo menos 3 gramas de Creatina! Divida o seu peso corporal em kg por 3. Esta é a quantidade total de creatina em gramas deve tomar diariamente na “ fase de carga “(primeira semana de uso). Após esse período, para manutenção, não tome mais da metade desse montante. Use com o estômago vazio em conjunto com hidratos de carbono simples, principalmente após o treino. Use 400 ml de líquido para cada 5 gramas de creatina para obter uma solução adequada. Não tome mais do que 10 gramas em uma sessão, distribua a dose diária!
